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もちきびごはんとミラクルふりかけ

カテゴリ:ご飯もの

もちきびごはんとミラクルふりかけ

材料

【もちきびごはん】
もちきび 1合
5合
【ミラクルふりかけ】
削りがつお
食べる煮干(ちりめんじゃこ)
白ごま
黒ごま
乾燥ひじき 少々
酢コンブ 少々
塩 くるみ等

作り方

    【もちきびごはん】
  1. 米を洗い、もちきびと合わせる。
  2. 炊飯器に入れ、かき混ぜて普通に炊く。
    【ミラクルふりかけ】
  1. 材料は小さく刻んですり鉢でするかミキサーにかける。
  2. 軽く煎って乾燥させた方がパラパラに仕上がる。

コメント

天然ミネラル補給には1日2杯ずつ。
体質改善等には2週間~1ヶ月続けると良い。